번아웃과 재충전 메커니즘
오늘날 현대인은 과도한 업무와 정보 과부하 속에서 일상을 영위하고 있습니다. 상당수 직장인과 학생은 물론, 자기 계발에 열중하는 개인들조차 심리적·신체적으로 극한 상태에 이르기도 합니다. 이런 상태에서 개인이 느끼는 탈진과 무기력감을 가리키는 용어가 바로 번아웃입니다. 적절한 휴식과 재충전을 무시한 채 끊임없이 몰아붙이는 환경은 개인의 자존감과 자발성을 무너뜨려, 장기적으로 심리적 문제와 신체적 질환까지 야기할 수 있습니다. 이 글에서는 … Read more