타인 감정에 휩쓸리지 않고 공감하는 법
살다 보면 누구나 주변 사람들의 감정에 깊이 공감하는 순간을 경험합니다. 가까운 친구가 힘들어하는 모습을 볼 때, 혹은 직장에서 동료가 불안을 호소할 때, 우리는 자연스레 마음을 쓰게 됩니다. 그러나 이러한 ‘몰입’이 반복되면 자신의 정신적 에너지가 점차 소진되어 일상에 부담이 생길 수 있습니다. 적절한 심리적 거리 두기는 건강한 대인관계를 유지하는 핵심 요소입니다. 이번 글에서는 감정 소진(Emotional Burnout)을 … Read more