스트레스 호르몬과 신체, 정신의 상호작용
오늘날 우리는 예측 불가능한 사회와 빠르게 변하는 환경 속에서 끊임없이 스트레스를 경험합니다. 이러한 반응은 인체가 위협이나 도전에 대응하는 자연스러운 기전이지만, 그 강도와 빈도가 지나치게 높아질 경우 신체적·정신적 건강에 여러 문제를 야기합니다. 특히 코르티솔(cortisol)과 아드레날린(adrenaline) 등의 호르몬은 스트레스 상황에서 중심적인 역할을 수행하며, 적절한 수준으로 유지될 때는 생활에 동기를 부여하지만, 만성적으로 분비가 과도해지면 각종 질환의 원인이 되기도 … Read more