자기조절

왜 중요한 일을 눈앞에 두고도 끝내 미루기 행동을 반복하게 될까요? 누구나 한 번쯤은 해야 할 일을 앞에 두고서 스마트폰 화면을 끝도 없이 내리거나, 갑자기 방 청소를 시작하며 스스로를 합리화한 경험이 있을 것입니다. 이러한 미루기 현상은 단순한 게으름을 넘어 자기조절 실패라는 학문적 주제로 연구되어 왔습니다. 본 글에서는 미루기 문제를 감정 회피, 동기 부족, 그리고 실행 기능 … Read more