회복탄력성

스포츠 분야에서 선수들이 보여주는 탁월한 퍼포먼스 뒤에는 체력, 기술, 전략 등 다양한 요소들이 결합하여 있습니다. 그러나 최근 들어 심리적 요인이 경기력 전반에 미치는 영향력이 점점 주목받고 있음을 부인하기 어렵습니다. 승부를 가르는 중요한 순간에 작용하는 자신감, 집중력, 정신적 회복 탄력성(Resilience) 등은 결코 무시할 수 없는 요소이기 때문입니다. 이는 곧 ‘스포츠 심리학’을 통해 어떻게 멘탈을 단련하고 경기력을 … Read more

1. 외상 후 성장의 개념과 의의 대부분의 사람은 삶에서 한 번 이상 예상치 못한 사건이나 큰 충격을 경험하게 됩니다. 교통사고, 자연재해, 갑작스러운 이별이나 중요한 인간관계의 단절, 심각한 질병 진단 등 여러 가지 외상적 사건들은 우리에게 깊은 상처를 남깁니다. 그러나 흥미롭게도 이러한 트라우마를 겪은 후 오히려 심리적 성숙이나 긍정적인 변화를 경험하는 현상이 보고되기도 합니다. 이를 외상 … Read more